Poranne mdłości niekoniecznie muszą być porannymi. Pojawić się mogą o każdej porze dnia. Tak właśnie było w moim przypadku. Nudności i wymioty pojawiły się u mnie, gdy byłam w piątym tygodniu ciąży. Praktycznie z dnia na dzień nastąpiła totalna rewolucja w moim organizmie w kwestii odżywiania.

Początkowo odczuwałam ogólny brak apetytu, nawet picie wody mineralnej odczuwałam jako dyskomfort dla mojego żołądka. Przez pewien czas nie mogłam też pić ciepłych napojów, dopiero wieczorową porą chętnie zjadałam porcję lodów oraz jabłko.

W tym okresie ciąży byłam też senna i osłabiona. Dużo spałam. Reagowałam też inaczej niż zazwyczaj na znane mi zapachy, nawet własną kuchnię wolałam omijać szerokim łukiem.

Jak radzić sobie z porannymi mdłościami:
- Nie spiesz się, wstawaj powoli. Zjedz na przykład sucharka, suchego tosta, biszkopta, kromkę chleba, zanim wstaniesz z łóżka.
- Odpoczywaj tyle, na ile tylko możesz sobie pozwolić i masz ochotę.
- Jedz niewielkie posiłki ale częściej.
- Pij jak najwięcej napojów (zwłaszcza wody).
- Niektórym kobietom pomaga zjedzenie ciasteczka imbirowego lub płatków migdałowych.
- Jeśli nudności powodują osłabienie twojego organizmu poproś o wsparcie i pomoc osoby z twojego najbliższego otoczenia.
- Staraj się nie myśleć o mdłościach i koncentrować na czymś innym.
- Unikaj zapachów, które ci przeszkadzają.
- Ubieraj się w swobodne ubranie.
- Każda kobieta doświadczająca nudności jest w indywidualnej sytuacji. Jeśli nudności utrzymują się przez cały czas lub są bardzo uciążliwe (niektóre kobiety w czasie ciąży mogą przechodzić tzw. wymioty niepowściągliwe) należy zgłosić się do lekarza.

Rano, kiedy trzeba było udać się do toalety odczuwałam ból brzucha u dołu, następnie nasilały się nudności, a po jakimś czasie pojawiały się wymioty. Było to bardzo męczące zwłaszcza, że rano nie ma „czym” wymiotować.

Starałam się jakoś radzić z mdłościami. Piłam wodę z wyciśniętym sokiem z cytryny, odczekiwałam jakiś czas i następnie zjadałam sucharka lub kromkę suchego chleba. Dopiero wieczorem mogłam pozwolić sobie na ciepły posiłek i witaminy.

Dziś, choć jestem już w czwartym miesiącu ciąży, wciąż miewam poranne wymioty. Mam nadzieję, że wkrótce zupełnie przestaną się pojawiać.

• Dodaj nowy
• Szukaj

Komentarze (0)

Napisz komentarz

Your Contact Details:

Nick:

E-mail: nie powiadamiajpowiadom

Strona www:

Komentarz:

Tytuł:

UBBCode:         -kolor-jasnoniebieskiczarnyniebieskifuksjaszaryzielonyjasnozielonybordowygranatowyoliwkowyfioletowyczerwonysrebrnyturkusowybiałyżółty -rozmiar-malutkimałyśrednidużyogromny

Message:

Security

Proszę wpisać kod antyspamowy widoczny na obrazku.

Powered by !JoomlaComment 4.0 beta2